Augenblick mal! Meine Sehkraft lässt nach

Die Sehkraft lässt bei den meisten Menschen ab dem 40. Lebensjahr deutlich nach.

Damit geht nicht nur die Lebensqualität verloren, viele fühlen sich Verunsichert z.B. im Straßenverkehr oder auch im Haushalt.

Wie wichtig die Sehkraft ist, wird uns erst oft bewusst, wenn wir schlechter sehen.

Klimaanlagen, Heizung, trockene Raumluft, Feinstaub, UV-Licht aber auch Bildschirmarbeit belasten unsere Augen. Vor allem Bildschirmarbeit ist Schwerstarbeit für unsere Augen. Laut einer US-Studie reichen schon zwei Stunden tägliche Bildschirmarbeit aus, um die Augen langfristig zu schädigen.

Daher ist es wichtig, die Widerstandskraft der Augen zusätzlich von innen zu stärken.

Dazu hier ein paar wertvolle Tipps:

• Spazieren gehen
  Die Augen brauchen viel Licht. Deshalb ist es sehr empfehlenswert, am Tag eine Stunde spazieren zu gehen, um ihre Augen mit genügend Licht zu versorgen. Grundsätzlich täglich mindestens 30 Minuten.
• Ins Grüne sehen
  Schauen sie mehrmals täglich ins Grüne. Grün wirkt sehr erholsam und entspannend für die Augen.
• Trinken Sie viel Wasser
• Augen zwischendurch in alle Richtungen bewegen
• Korrigieren Sie immer wieder Ihre Körperhaltung