Wie das Smartphone den Fingern schadet

Ein geschwollener Daumen, Schmerzen im Gelenk oder eine Kerbe am kleinen Finger – das ist keine Seltenheit mehr. Die Handynutzung nimmt vor allem bei den Jüngeren extrem zu. Nichts geht mehr ohne Handy. Wir vergessen jedoch dabei, dass unsere Hände nicht fürs Handybedienen gemacht sind.

Der Daumen ist etwa evolutionär bedingt dafür da, die Hand beim Greifen zu unterstützen. Das ständige einhändige Tippen auf der Tastatur geht mit einer unnatürlichen Dehn- und Spreizbewegung einher. Das führt zur Überanstrengung des Daumens, der mit schmerzhaften Symptomen im Bereich des Gelenks reagiert.

Dadurch sind neue Krankheitsbilder entstanden:
Handy-Daumen
WhatsApp Disease oder
WhatsAppitis

Im schlimmsten Fall entwickelt sich aus dieser Überbelastung eine chronische Verschleißerkrankung.

Oft enden die Probleme nicht an der lädierten Hand, sondern bei Ellbogen, Schultermuskulatur und im Nacken.

Hier ein paar wertvolle Tipps zur Schonung unserer Finger:

• Das Smartphone hin und wieder mit der anderen Hand bedienen.
• mit beiden Daumen tippen
• Voicemail nutzen
• betroffene Hand massieren
• Fingergymnastik durchführen
• Smartphone auch mal gar nicht verwenden und den Tag ohne genießen